Najlepszym sposobem jest umiarkowane picie alkoholu. Ale jeśli zdarzy się więcej?
W czasie imprezy:
Im tłustsze potrawy będziemy spożywać, tym mniejsze ryzyko, że rano dopadnie nas kac. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne zakąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, kwaszone przysmaki, pieczenie, ciepły barszcz. Należy natomiast unikać napojów gazowanych (przyspieszają wchłanianie alkoholu) oraz dodatków typu chipsy, chrupki. One wbrew pozorom nie zaspokajają głodu, a jedynie podrażniają żołądek.
Po imprezie:
Z twojego organizmu zostały wypłukane witaminy i mikroelementy, zmniejszyła się w nim również ilość wody. Przed pójściem do łóżka, by uniknąć odwodnienia, wypijamy co najmniej dwie szklanki wody mineralnej.
Rano:
Pomagają dojść do siebie:
– Kogel-mogel lub jajecznica,
– Puszka bogatego w jony napoju izotonicznego.
– Szklanka obfitującego w potas soku pomidorowego
– Herbata z cytryną (kwas askorbinowy unieszkodliwia wolne rodniki) i co najmniej dwiema łyżeczkami miodu (zawarta w nim fruktoza przyspiesza rozkład szkodliwego aldehydu octowego).
– Jeśli czujemy głód zjadamy czekoladę i dwa banany.
Uwaga: Ostrożnie z paracetamolem! Nasila on uszkadzające działanie alkoholu na wątrobę. Nie nadużywaj środków przeciwbólowych aspirynopochodnych (np. Alka-Prim, Alka-Seltzer). Zmniejszają ból głowy ale nadwerężają i tak już podrażnioną przez alkohol śluzówkę żołądka.
Nic szczególnego
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.